Η ατομική ψυχοθεραπεία εστιάζει στη διαπροσωπική σχέση ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο. Είναι μια διαδικασία που στοχεύει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και ευημερίας του ατόμου, μέσω μιας προσωπικής και εμπιστευτικής σχέσης με τον ψυχοθεραπευτή. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, και μέσα από τη θεραπευτική συμμαχία, οι θεραπευόμενοι έχουν την ευκαιρία, σ’ ένα ασφαλές περιβάλλον, να εξερευνήσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές τους και τις σχέσεις τους με τους σημαντικούς άλλους.
Ο αρχικός στόχος της ψυχοθεραπείας καθορίζεται από το «αίτημα» του ατόμου που έρχεται για θεραπεία, προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου, και αναλόγως διαμορφώνεται ο προσωπικός θεραπευτικός σχεδιασμός. Ωστόσο, ο αρχικός στόχος μπορεί να επαναπροσδιορίζεται, ανά τακτά χρονικά διαστήματα, σύμφωνα με την εξέλιξη της θεραπείας και τα εκ νέου «αιτήματα» που ενδεχομένως προκύψουν.
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια σημαντική διαδικασία, όχι μόνο για την αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών, αλλά και για την προαγωγή της ψυχικής υγείας. Πρόκειται για μια θεραπευτική διεργασία, κατά την οποία το άτομο έχει την ευκαιρία να μιλήσει ανοιχτά με έναν Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπευτή για τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις εμπειρίες του. Η διαδικασία αυτή στηρίζεται στην εχεμύθεια, την εμπιστευτικότητα, την ενσυναίσθηση, την ενεργητική και αναστοχαστική ακρόαση, την αποδοχή, την ειλικρινή και ανοιχτή επικοινωνία. Μέσα από αυτήν τη θεραπευτική σχέση/συμμαχία, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να κατανοεί βαθύτερα τον εαυτό του και τα αίτια που του προκαλούν δυσφορία.
Με την ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, αναπτύσσονται στρατηγικές αντιμετώπισης των προκλήσεων ζωής, αναγνωρίζονται οι πηγές άγχους και επαναπροσδιορίζονται οι προτεραιότητες. Η ψυχοθεραπεία συμβάλλει στην επίλυση ψυχοπιεστικών καταστάσεων, και αναλόγως των περιπτώσεων επικεντρώνεται σε ζητήματα όπως είναι το άγχος, η κατάθλιψη, το πένθος, οι φοβίες, οι κρίσεις πανικού, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, οι διατροφικές διαταραχές, διαταραχές προσωπικότητας κ.ά, καθώς και σε άλλες δυσκολίες που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, όπως διαπροσωπικές σχέσεις, αναβλητικότητα, αυτοεκτίμηση, αυτοεικόνα, σωματικά συμπτώματα μη ιατρικής παθογένειας, κ.ά.
Η κατανόηση του Εαυτού και η τροποποίηση της δυσλειτουργικής σκέψης και συμπεριφοράς φέρνουν σταδιακά μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης και δύναμης, που μπορεί να επιτύχει προσωπική ανάπτυξη και ευτυχία, βελτίωση της ποιότητας ζωής, ανάπτυξη αποτελεσματικών επικοινωνιακών δεξιοτήτων και ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Συχνά θεραπευτικά ζητήματα στο ιδιωτικό γραφείο μου αποτελούν:
- Αγχώδεις και Συναισθηματικές Διαταραχές
- Κατάθλιψη
- Διαταραχές Προσωπικότητας (Cluster A,B,C)
- Ψυχοσωματικές νόσοι
- Διαχείριση Πένθους/Διαζυγίου/Απώλειας
- Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής
- Προβλήματα στην κατανόηση των διαπροσωπικών σχέσεων
Η κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση. Ωστόσο, η συχνότητα αυτή μπορεί να αλλάξει, σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε θεραπευόμενου. Η αντιμετώπιση των ψυχικών δυσφοριών, μέσω της ψυχοθεραπείας, απαιτεί υπομονή και συνέπεια. Η δε ψυχοδυναμική θεραπευτική διαδικασία δεν έχει προκαθορισμένο τέλος, καθώς ο ίδιος ο θεραπευόμενος είναι εκείνος που επηρεάζει το χρόνο της ολοκλήρωσης της. Η θεραπεία ψυχοδυναμικής κατεύθυνσης είναι μια ανοιχτού τέλους ψυχοθεραπεία και συνήθως τείνει να έχει μεγαλύτερη διάρκεια από θεραπείες άλλων θεωρητικών προσανατολισμών, καθώς ο στόχος της θεραπευτικής συμμαχίας μεταξύ θεραπευτή-θεραπευόμενου είναι, εκτός από την εξάλειψη της παρούσας ενόχλησης, το σύνολο της ψυχικής υγείας του ατόμου. Το κριτήριο, τόσο του θεραπευτή, όσο και του θεραπευόμενου δεν είναι μόνο η ανακούφιση από το σύμπτωμα, αλλά και η βελτίωση του ατόμου στη γενικότερη λειτουργικότητα του και η ποιοτική καλυτέρευση της ζωής του.
